フレッシュスタート効果 で2022年は婚活に終止符を打つ!

『一年の計は元旦にあり』と言われて『新年の抱負』を立てさせられた

なんて経験は誰でもあるのではないかと思います。

でも実はこれってとても理にかなってたみたいなんです

その理由は、

新年に立てた目標はとても実現しやすい!

ということが研究で証明されております。

米国ペンシルバニア大学の行動科学者で意思決定と判断力の専門家であるケイティ・ミルクマン氏の著書「変わる方法(How to Change)」によると、

これを、

フレッシュスタート効果

(The Fresh Start Effect)

と言うそうです。

目標設定する日については特に決まりは無いようですが、

例えば単純に週の初めの月曜日に立てた目標は、他の曜日に立てた目標よりも、

3.5倍 成功率が上がった

という実験結果があります。

なので目標を立てるときは

月の始め、週の始め、誕生日などがおすすめ。

語呂のいい1月11日2022年2月22日とかでもOKです。

しかしこれらのあらゆる日の中で、

最もフレッシュスタート効果が大きくなるのが

『新年』

ということだそうなのです。

目次

目標設定はゴールを細分化して立てる

新年に目標を立てた時のフレッシュスタート効果の成功率は、

なんと、10倍だそうです!

これは婚活にも活用しない手はありません。

まず、あなたの今年の目標はこちら↓

『今年中に結婚を前提とした女性とお付き合いをスタートさせる』

では早速、こちらの目標を達成させるために必要な行動計画を考えてみましょう!

まず、

あなたがこれまでに女性とお付合いに至らなかった原因を

思いつく限り書き出してください。

Q. なぜこれまで彼女が出来なかったか?

(例)

  • 太っているのがコンプレックス 
  • 顔がブサイク 
  • 服装がダサい 
  • 出会いの機会がない 
  • 年収が低い 
  • 告白する勇気がない 
  • 会話が続かない 
  • コミュ力に自信がない 

 おそらくこのような原因がいくつか挙げられたのではないでしょうか?

原因に対して問題解決を具体的に考える

では先ほど例に挙げた、

これまであなたがお付合いに至らなかった原因に対して、

具体的な問題解決方法を考えて行きたいと思います。

太っているのがコンプレックス

太っていることがコンプレックスなのは男性の方にも多いですが、

問題解決の方法は割と明確です。

それは、

食事量を減らすか? 

    or

運動量を増やすか?

この2択しかありません。

まず食事量については、

人によって体質や習慣などがあるので、

これがベストと言えるものはないんですね。

私自身も食べることと飲むことが大好きで、

油断するとすぐに太ります。

また、毎食お腹いっぱい食べたい派で、すぐにお腹が減ります。

欲求のまま食べ続けているとこれはあっという間にデブになってしまうんですね。

なので私は極端ですが、

『1日1食だけ、好きなだけ食べる』

という食事方法で体重をコントロールしてます。

無論これは誰にとっても良い方法ではないということは重ねてお伝えしますが、、、。

そして運動については、

ジムに入会する

というのが一番手軽でおススメですが、

こちらも継続させるのは本当に強い意志が必要です。

食事制限とジムで運動するのを天秤にかけてどちらが楽か考えてみて下さい。

おすすめは圧倒的に『ジムで運動する』です。

食事制限よりはずっと健康的ですし、婚活中の趣味としてお話しても健康的なイメージでとても印象が良いのです!

ジムに行くのが難しい方はまずご自宅での筋トレや、ランニングなどをはじめてみて下さい(成功率はあまり高くないですが、、)。

顔がブサイク

正直、マリアップの会員さんで「本当にブサイクだな」と思った方はほとんどいません。

セミナーなどでは会員さんのBefore & After などもお見せしていますが(プライバシーには十分配慮しております)、

皆さん写真を見るとそのAfterの変貌ぶりに驚かれます。

結論から言うと、

あなたは『あなたが思っているほどブサイクじゃない可能性が高いです!』

具体的に自分の顔で好きじゃないパーツはどこですか?

例えば現代であれば美容整形というのも一つの手段だと思います。

一生コンプレックスを抱えて生きるよりはずっと前向きな生き方ではないでしょうか?

また薄毛であれば医療植毛などを検討してみても良いかもしれません。

ただほとんどの方はそこまでやらなくても髪型を変え、眉毛を整え、脱毛などを取り入れるだけで、

見違えるほどスッキリされます。

段階的に出来るところから取り組んでいかれることをおすすめします。

服装がダサい

服装についてはたくさん記事がありますのでこちら▶をぜひ参考にして下さい。

婚活におけるファッションはスーツでもカジュアルでも、

とにかく『シンプルがベース』になります。

そして目指すべきは、

80%の婚活女性から80点がもらえる服装

です。

婚活ファッションって実はかなり抑えるべきポイントがハッキリしているので、

難しくないですし、お金もそこまでかかりません。

マリアップではファッションの座学でそのポイントをお伝えし、

今ご自身がお持ちの服や靴を起点にして具体的なコーディネートを個別に行っています。

具体的な新年の目標設定としては、

  • 毎月服に○○円使う
  • 服はお店に毎月必ず見に行く
  • 毎月ファッション誌を購読する

など無理のない内容から取り組まれてはいかがでしょうか?

まず少しコツをつかむまではプロに相談してみるというのも良い決断だと思いますよ。

出会いの機会がない

『出会いの機会がない…』

これは現代においては、ほぼ言い訳だと思います。

ネットやスマホのアプリやパーティーなどなどetc、、、

これまでにこれほど出会いの機会にあふれている時代はありません。

まずは勇気を出して自分が始められそうなものからやってみて下さい。

まだ使ったこともないという方は、登録やエントリーするところから今すぐに始めましょう。

そのうえで、

  • 1日○人にメッセージ付きのいいねを送る
  • 毎月○人とマッチングしてデートする
  • パーティーに月に○回参加する

などの目標を立ててみてはいかがでしょうか?

年収が低い

年収に関しては解決するのはそう簡単ではありませんね。

実際問題、結婚相談所で婚活をしようと思うのであれば、

最低でも380万円くらいの年収は必要

だと感じます(お見合いが成立しなくなるため)。

もちろん年収が全てではありませんが、

女性が重視して見ている項目の中で、

年収は常に上位の項目であることは間違いありません。

ぶっちゃげ、年収が高ければそれだけでかなりモテるのも事実です。

そうした事情も踏まえて

年収の低いことがコンプレックスになっている方にお伝えしたいのは、

ご自身のお仕事に誇りを持っているかどうか?

ということです。

年収よりもあなたの生き方が女性を不安にさせる要素になっている

可能性があります。

もし仕事に誇りを持てていないのであれば心機一転、転職を考えてみても良いかもしれませんし、

キャリアアップするための資格取得のために勉強を始めても良いかもしれません。

もしくは、本業はお金をもらうためと割り切り、副業や、副収入につながることはないかを調べてみて下さい。

オフの時間の過ごし方に無駄な時間はありませんか?

そうした中で挙げられた、前向きで建設的なものを具体的に目標として掲げて実行みてください。

告白する勇気がない

もしあなたがこれまで女性との『交際歴ゼロ』で、

今ご自身のコミュニティの中に想いを寄せている人がいる、、、

という場合ですが、

残念ながら、、

告白してどうにかなる可能性は非常に低い

ので告白はやめた方がいいです。

その前にまずは、一緒に趣味などを共有し、友達としてご飯や買い物などに行ける関係になって下さい。

そのステップを飛び越えていきなり告白して『お付合い』なんてまず考えられません。

逆に、

マッチングアプリや婚活サイトなどで知り合った方との場合は、

3回目のデートで告白する

は定番の流れですので、

これを躊躇しているとなかなかお付合いまで至らないという結果になります。

会話が続かない

会話が続かないというのも様々な理由が考えられます。

最も大きな理由として考えられるのは、

『初対面』というシチュエーションに起因する理由です。

初対面だから緊張する、、、。

初対面だから何を話せばいいかわからない、、、。

初対面の女性と普段あまり話さないから、、、などなど。

ざっくり会話力改善のポイントは以下の3つです。

  • 初対面の人に話してウケるトークをいくつか用意しておくこと。
  • 話の聞き役に回る話術を身に付けていくこと。
  • 初対面のシチュエーションで話せる内容、話せない内容を理解しておくこと。

『初対面』は婚活において最も重要なシチュエーションですが、

かなり時間も会話内容も限定されているので、

実は割と簡単に攻略できるのです。

具体的な目標ですが、

会話のネタになるようなタイムリーで新鮮な体験を積んでおくのがおススメです。

  • 新しい趣味を始めてみる。
  • 気になった場所に行ってみる。
  • 気になったモノを食べてみる。

コミュ力に自信がない

コミュ力に自信のない方は男性向け婚活トレーニングのマリアップにぜひご相談下さい^^ w 

コミュニケーション力という言葉は正直、私が学生の頃はほとんど使われていませんでした。

就職活動の時のOB訪問で先輩から、

『こみゅにけーしょん力って何?』

それってスキルなの? と言わんばかりに詰められたのをハッキリ覚えています。

あれからかなり時間も経ちましたが、

『コミュニケーション力』という言葉は本当によく聞くようになったと感じています。

また2020年12月22日から200年周期の『風の時代』に突入したという話を耳にしました。

まさにコミュ力は今のこの時代を生き抜くのに不可欠なスキルだと感じています。

『風の時代』とは? 興味のある方はこちら

mi-mollet(ミモレ)
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まとめ

今回は『フレッシュスタート効果』について、

目標は新年に立てると成功しやすい

というエビデンスを元に、

婚活目標を立てることについてお話してきました。

少しでもご参考いただける部分があれば嬉しいです^^。

ちなみにもし、

一人で目標設定や行動計画を立てるのは難しい!

という方は個別セミナーで一緒に考えて行動計画を作成しております。

よろしければこちらからストアカに掲載中のセミナーをお申込み下さい。

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